Dass Raucher ihre Gesundheit nachhaltig schädigen, ist heute allgemein anerkannt. Ein ebensolcher Fakt ist die positive Wirkung des Nichtrauchens auf das äußere Erscheinungsbild: Ein weiterer Grund für Raucher, nach Möglichkeiten zu suchen, die den Rauchstopp erleichtern.

Verschiedene Ansätze, um mit dem Rauchen aufzuhören:

Die effektivste Methode ist auch einfachste: Zigarette ausmachen, keine neue mehr anstecken! Nichtraucher in einer Sekunde! Das klingt einfach, doch wer es bereits versucht hat, weiß, welche enorme Anstrengung des Willens hierzu nötig ist. Einen weiteren, häufig unternommenen Versuch stellt die allmähliche Reduktion des Tabakkonsums dar. Diese Methode ist oft erstaunlich erfolgreich – bis die erste Stresssituation auftritt, in welcher der Tabakkonsum “ausnahmsweise” erhöht wird. Der dritte Ansatz ist ebenfalls dem allmählichen Entwöhnungsgedanken verpflichtet: Die Nikotinersatztherapie, bestens bekannt durch die Verwendung von Nikotinpflastern, neben denen sich inzwischen Sprays, Kaugummis und Tabletten etabliert haben.

Die elektronische Zigarette

Ein völlig anderes Konzept kommt bei der elektrischen Zigarette zum Einsatz. Elektrische Zigaretten sind Trendprodukte, die nicht beim Stoff Nikotin ansetzen, sondern bei der über Jahre und Jahrzehnte ausgeführten Handlung, eben dem Rauchen. Allerdings ist die elektronische Zigarette einer Tabakzigarette wenig ähnlich, wenn man von der Optik absieht. In ihr werden nämlich keine Substanzen verbrannt und demzufolge auch keine der schädlichen Inhaltsstoffe des Tabaks freigesetzt. Stattdessen atmen Sie hier dank einer ausgefeilten Elektronik aromatisierten Dampf ein. Dieser schmeckt nach Tabakrauch, ist aber keiner. Sie rauchen gewissermaßen, ohne zu rauchen.

Die Wirkung des Nichtrauchens auf die Schönheit der Haut.

Am deutlichsten macht sich das Nichtrauchen im verbesserten Erscheinungsbild der Haut bemerkbar. Nikotin behindert den Aufbau des Srukturproteins Kollagen und beschleunigt dessen Abbau. Kollagen verleiht der Haut Spannkraft und Elastizität. Im Ergebnis beschleunigt Nikotin die Hautalterung und Faltenbildung. Mit dem Nichtrauchen werden diese negativen Wirkungen gestoppt. Ein weiterer positiver Effekt des Nichtrauchens ist eine stärkere Durchblutung der Haut. Die kränkliche Blässe weicht einer gesunden Hautfarbe und darüber hinaus verbessert sich die bei Rauchern verlangsamte Wundheilung.